❓ Как заниматься йогой человеку без особой подготовки?
❓ Какая йога подходит даже для новичков в практике?
Я всю жизнь изучаю йогу и популяризирую ее. С целью сделать йогу доступной и простой, но основанной на древних знаниях, я создал авторскую методику.
Одна из 6 ортодоксальных систем Древней Индии - САНКХЬЯ - занималась перечислением стихий (Таттв) в теории, а другая - ЙОГА - изучала стихии на практике, а древняя наука ДещиКара изучала движение по сторонам света.
На стыке этих учений родилась моя авторская методика ТАТТВА ЙОГА.
Таттва йога состоит из 12 базовых фигур, которые необходимо повторять на ежедневной основе. Круг татов доступен всем, не зависимо от возраста, веса, гибкости, физической подготовки, знаний о йоге. Эти 12 асан не сложно включить в свою жизнь на регулярной основе, сделать частью дисциплины ума и тела.
А за дисциплиной приходит здоровье, энергия, новые возможности.
После того, как ты освоишь эту простую базу, твое тело станет достаточно тренированным, чтобы переходить на более сложный уровень🔝